אימון שחייה אישי | אימוני שחייה מקצועיים | לימודי שחייה – אימון שחייה

רבים מהאנשים משלבים פעילות גופנית בחייהם. חיי השיגרה של כולנו נתונים ללחצים ולעומס ויש צורך בפעילות ספורטיבית שתשחרר מעט מהלחץ הנפשי ותתן לגוף שלנו את האנרגיה הנדרשתלהמשך התיפקוד היום יומי בשגרת החיים הלחוצה כל כך. רבים מהאנשים מרגישים כי אין מסוגלים לשלב ספורט בחייהם הלחוצים, אך למעשה, שעה ביום כשלוש פעמים בשבוע הם מספיק זמן בכדי לבצע פעילות גופנית באופן קבוע ולעודד את מערכות גופנו. כל אחד יכול למצוא את חלון הזמנים שלו כדי לעצור לרגע את הזמן והגלגל המסתובב ולעשות פעילות גופנית, כזו שתעורר אותנו ואת גופנו ותיתן לנו משהו שאנו לא מקבלים משום מקור אחר מלבד פעילות גופנית. אחד מהענפים הנפוצים לפעילות גופנית וגם מהמומלצים ביותר הוא אימון שחייה. רב פעילויות הספורט מאמצות שרירים ולעתים מזיקות במאמץ רב לעצמות, פרקים וןאפילו שרירים. בגילאים מבוגרים מתקשים לעמוד בפעילות אינטנסיבית ואנשים שיש להם נזקים גופניים לאחר פציעות או מחלות מתקשים גם הם להתאמן בענפים שונים כגון ריצה, מכשירים ועוןד אך אימון שחייה טוב ומוצלח כפעילות גופנית ובנוסף מתאים לכולם, מכיוון שבתוך המים הגוף מאבד ממשקלו, ניתן לעשות אימון שחייה במים ולא לאמץ את השרירים והמפרקים כפי שמאמצים אותם בפעילות גופנית מחוץ למים. לכן אימון שחייה כה פופולרי ומומלץ על ידי רופאים. בנוסף, אימון שחייה שנעשה בתוך המים מספק תחושה עילאית למתאמן. הרעננות של המים והשקט שבתוך המים מספקים את שלוות הנפש והרוגע בכל מצב בו אנו נמצאים ומאפשרים ניתוק מוחלט מהעולם שבחוץ. במהלך האימון שחייה אנו נמצאים בתוך עולם המים, לא שומעים את מה שקורה בחוץ ולא רואים את המתרחש מסביבנו, המים הם בועה והבועה הזו מאפשרת ניתוק מוחלט מהשגרה וריכוז מושלם באימון שחייה.

אימון שחייה זמין לכל ובכל מקום ניתן למצוא מכונים ובריכות שמספקים שירות לימוד שחייה ואימון שחייה יכולהיות כחלק מהלימודים או באופן עצמאי. כל אחד יכול להנות מאימון שחייה באופן פעיל ועצמאי, לא חייבים ליווי פעיל וצמוד של מדריך וניתן גם להעזר מדי פעם בצוות המלמד שחייה.