שחיית ילדים | שיעורי שחיה – חוג שחיה לילדים

מחקרים מראים כי שחייה היא פעילות מצוינת להתפתחות ילדים, עם הרבה יתרונות בריאותיים.

שחייה היא אחת מהצורות הטובות ביותר של פעילות גופנית כי היא עובדת על הרבה שרירים מבלי לפגוע המפרקים שלך.

 

יתרונות רגשיים

חוג שחיה לילדים יכול לשפר את רווחתם הנפשית של הילד שלך. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, שחייה יכולה לשפר את מצב הרוח שלך ותפחית את החרדה. שחייה היא גם פעילות שיכולה לערב את כל המשפחה. הורים לילדים עם נכויות התפתחותיות מצאו כי שחייה קבוצה משפרת קשרי משפחה.

מגוון של תרגילים

בריכה יכולה לספק לילדים מגוון רחב של פעילות גופנית, מכמות קטנה של פעילות ותנועה לאימון אירובי מלא. הכיף בלשהות במים מאפשר לילדים לממש את האימון האירובי אפילו בלי לדעת עליו. זה יכול לספק מתיחה וגוון תרגילים, או אימון מלא שיכול לחזק את הריאות והלב. זה גם טוב כפעילות בודדת או כספורט קבוצתי שבו ילדים להתחרות במירוצי שליחים.

בעיות בריאות

חוג שחיה לילדים מועיל לילדים עם בעיות בריאות, החל מדלקת הפרקים לאסטמה. ילדים הסובלים מעודף משקל ימצאו ששחייה שהיא צורה קלה יותר של פעילות גופנית מאשר אחרות כגון ריצה או משחק טניס. התנועה במים עושה פעילות גופנית מהנה יותר וקלה יותר לילדים הסובלים מעודף משקל. כמו כן, ילדים עם אסתמה נוטים פחות לסבול מהתקפי אסתמה בזמן השחייה מאשר בצורות אחרות של פעילות גופנית.

יתרונות של חוג שחיה לילדים:  

בריכה עוזרת לילדים ללמוד להציב מטרות ולעבוד כדי להשיג אותם.

שחיינים נוטים להישגיים אקדמי.

שחייה בונה אמון וביטחון עצמי.

שחייה היא הספורט היחיד שיכול להציל את חייך.

שחייה היא אחד מענפי הספורט המעטים שאתה יכול לעשות לאורך כל החיים שלך.

שחייה היא הפעילות הגופנית הטובה ביותר .זה עובד על כל שרירי הגוף ושורף הקלוריות היעיל ביותר.

שחייה היא השיעורהראשון שהילד שלך צריך. הם השיעורים היחידים שיכול להציל את החיים של הילד.